البرتقال...

عدد الرسائل : 248 تاريخ التسجيل : 28/07/2008

هل جربت تناول كوب من عصيرالبرتقال في الصباح؟

ربما في المجتمعات الغربية فان هذالأمرهوعادة غذائية معروفة، لكن لدينا (أبنا الصحراء)فانها نوعا نادرة..أي أننا
من النادرأن نتناول الفاكهةصلا فما بالك بعصير البرتقال الطازج في الصباح؟ لكن اذا لم تكوني قد جربت ذلك من قبل فقد حان الوقت لذلك لأن العلماء بدؤوايكتشفون كل يوم فوائد اكثر فاكثر لهذه الفواكة الحمضية اللذيذة.

.فقد أوضحت دراسة أسترالية أن تناول حبة برتقال يوميا يسهم في تجنب العديد من الأمراض باذن الله.فالبرتقال غني بالماء المقطر و السكر و الفيتامينات و الأملأح القلوية التي تحافظ على شباب الخلايا،وهو مانع للأكسدة لاحتوائه على مادة تسمى "البيوفلافونيد" التي تطهر الجسم من الشوارد الحرة لذا ينصح باعطا للمرضى.

وكشفت الدراسة أيضا عن وجود مركب في قشور الحمضيات يؤدي الى خفض الكوليسترول بكفاءة تفوق كفاءة العقاقير المخصصة.كما أن ثمرةالبرتقال تساعد على امتصاص الحديد وبالتالي ترفع مستوياتة في الدم باذن الله.ويساعد البرتقال على تزويد الجسم بالنشاط و الحيوية ويعتبر علاجا فعالا في حالة الرشح و الانفلونزا.بالأضافة لكل ذلك فان البرتقال يساعد على تخفيف التوتر و الضغط العصبي الناتج عن الظغوط كالعمل أو الدراسة.وتوصلت دراسة أخرى الى أن تناول نصف كوب فقط من عصير البرتقال كل صباح يساعد على الوقاية من السكتة الدماغية باذن الله.كما أن شرب كوبين من عصير البرتقال يوميا لمدة ستة
أسابيع يساعد في خفض ضغط الدم.ووجد العلماء أيضا أن البرتقال يقي من الحصيات الصفراوية التي تتجمع في المرارة

.وأثبتت الدراسات أيضا أن تناول الحمضيات بشكل يومي يساهم في مكافحة سرطان الفم والحنجرة و المعدة بحول الله.وفوق ذلك كله اكتشف الأطباء فائدة أخرى للبرتقال من خلال رائحته المنعشة,حيث انها تبث الرائحة في النفوس وتهدئ الشعور بالألم أو الضيق أو التوتر.كما أن البرتقال يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام،ويقاوم امراض البرد ويساعد على حماية الأسنان من التسوس ويقوي الكبد

.وبعد ذلك كلة ألاترغبين في شرب كوب من عصير البرتقال الأن؟